Vida Saludable

El cuidado de la salud con los mejores consejos para nuestro bienestar.

6 PEQUEÑOS CAMBIOS EN SU DIETA QUE BENEFICIARÁN SU SALUD. • Nuestro bienestar debemos cuidarlo todo los días y es a través de nuestras decisiones que lo incrementamos o no. Haciendo estas sencillas sustituciones mejorará su salud integral, sin darse cuenta.

HOY ¿Qué alimento contiene más calcio?

26.000 bacterias alojan los billetes

¿Cómo considera su relación con las dietas?

4 ALIMENTOS QUE COMBATEN LAS ALERGIAS • ¿Cuando se acerca la primavera empieza con los estornudos? Incluir estos alimentos en su dieta lo ayudará a combatir esos molestos síntomas.

Los amigos tienen ADN en común • A esta conclusión llegó una investigación realizada por las universidades de California en San Diego y Yale (EEUU).

Los 10 super poderes de la ACTIVIDAD FÍSICA • El ejercicio físico es el mejor aliado para la salud integral. En esta nota, le contamos por qué estar en movimiento puede ayudarlo a mejorar su calidad de vida tanto a nivel físico como mental.

60 minutos de caminata queman las calorías de…

TODO LO QUE ES BUENO PARA EL CEREBRO • Desde vitaminas hasta técnicas para rendir más y mejor

Test: ¿Hace buen uso de sus recursos mentales? • ¿Con frecuencia se encuentra pensando “por qué siempre estoy perdiendo tanto tiempo”, “por qué no armé una lista del supermercado, en vez de comprar por comprar…” La pregunta es ¿cómo administramos nuestros recursos mentales? Responda a este test que lo ayudará a concentrarse y a usar mejor la cabeza.

CÓMO FUNCIONA LA MEMORIA

LOS 8 ALIMENTOS DE LA INTELIGENCIA

La opinión de la especialista

DORMIR BIEN: Esencial para pensar bien

JUEGOS PARA UNA MENTE ACTIVA

ARRUGAS EN LOS PÁRPADOS Plan de combate • LA PIEL DEL CONTORNO DE LOS OJOS ES UNA DE LAS MÁS FINAS DEL CUERPO, POR ESO HAY QUE CUIDARLA. POR SUERTE, EXISTEN MUCHOS TRATAMIENTOS PARA SU BELLEZA.

Cómo prevenir arrugas adoptando buenos hábitos de belleza

La opinión de la especialista

Cremas para la belleza de los párpados

FAMILIAS INVASORAS Cómo evitar que afecten a la pareja • SUELE OCURRIR EN LAS FAMILIAS QUE HAY PERSONAS QUE “INVADEN” MIENTRAS QUE OTRAS SE DEJAN “INVADIR”. ¿POR QUÉ OCURRE ESTA AVANZADA SOBRE NUESTRA INTIMIDAD FAMILIAR? LA DOCTORA GRACIELA MORESCHI NOS EXPLICA LAS CAUSAS DE ESTAS SITUACIONES Y CÓMO SALIR DE ELLAS SANOS Y SALVOS.

TRABAJO DE REFLEXIÓN • Para el que no puede cortar la invasión familiar:

La opinión de la especialista

7 Pecados capitales que arruinan la piel Cambie sus malos hábitos por los aliados de su belleza. • LA PIEL ES EL ÓRGANO MÁS GRANDE DE NUESTRO CUERPO: NOS ENVUELVE, PROTEGE Y ES NUESTRA CARTA DE PRESENTACIÓN. A PESAR DE QUE PENSAMOS QUE LA CUIDAMOS, MUCHOS DE NUESTROS HÁBITOS COTIDIANOS LA DAÑAN. DESCUBRA CUÁLES SON Y APRENDA A CAMBIARLOS PARA LUCIR UNA PIEL RADIANTE.

La opinión de la especialista

DOLOR DE CINTURA Causas, tratamientos y consejos de prevención • SUELE SER LA CONSECUENCIA DIRECTA DE NUESTROxESTILO DE VIDA SEDENTARIO, DE MALAS POSTURAS Y ESTRÉS. PERO SI CAMBIAMOS NUESTRAS COSTUM- BRES, FORTALECEMOS ABDOMINALES Y HACEMOS EL TRATAMIENTO ADECUADO, PODREMOS VENCER EL DOLOR Y MEJORAR LA CALIDAD DE VIDA.

HOY: Hígado: todo lo que lo daña y cómo depurarlo • ES EL LABORATORIO DE NUESTRO ORGANISMO Y CUANDO ESTÁ SOBRECARGADO DE TRABAJO, TODA NUESTRA SALUD SE RESIENTE. CONOZCA CÓMO CUIDAR A ESTE ÓRGANO TAN NOBLE Y TRABAJADOR Y NOTARÁ LOS EFECTOS EN SU BIENESTAR GENERAL.

¿CUÁNDO UNA COMIDA ES COMPLETA? Qué debe contener para ser perfecto nutricionalmente • Un plato...